楽になるかも!助けて!

長年、便秘で悩んでいました。便秘に悩んでいる人は同じ気持ちだと思いますが、なかなか合う薬やお茶、食品って無いんです。便秘が続くと痔になるし。二重苦三重苦になります。そんな時、妊娠中の便秘を改善できるオリゴ糖があると友人が言うではありませんか!正直、オリゴ糖って砂糖でしょ?砂糖で便秘治るの?って、思いました。しかし当時の私は便秘と痔で仕事も集中できずにいました。なぜなら痔から座れ無い状態でした。半信半疑ではあったものの、藁をもすがる思いでしたので早速トライしてみました。食事や飲み物を取る際に混ぜて一緒に摂取できるので簡単でした。しかしそれでは頑固な便秘は解消されないので、水分も意識し、しっかりと摂取しました。すると薬のように腹痛などなく、何年いや何十年ぶりかの自然なお通じが来ました!!!自然なものなので身体にも負担なくできたのでよかったです。これからは運動もしっかり取り入れていきたいと思います。

年を取ると便秘になり易いって本当ですね。話すとみんないろいろな薬やら食品やら試していました。薬ではないのですが、「マグネシア」が良いと聞きました。マグネシウムからできているのでお腹にも負担はないそうです。食品系は繊維が多いもの。キノコや海藻、あとは根菜類ですよね。でも摂取するにはかなりの量を取らなければ効かないし、調理する時間もないし。私の場合は単なるズボラなんですけど(笑)便秘解消にもなり、身体にも良く手軽に取り入れられるのってなかなかないもんですね。カイテキオリゴが効くって言う友達もいました。オリゴ糖だから、身体にも良さそうですよね。運動や水分、ズボラながら食事も気をつけつつ、カイテキオリゴを試してみようかと思います。